טיפ
טיפ קטן מחדר הטיפולים… לאחר מרתון תא הגיעו אלי שני מטופלים שרצו את המרתון. אחד עם 4 ראשי תפוס והשניה לא. ההבדל ביניהם שהראשון לא הלך הליכת שחרור אחרי שסיים לרוץ והשניה הלכה הרבה. אז נכון שהמסלול הירושלמי מאתגר יותר אבל כדאי להשקיע עוד קצת ולעשות הליכה לשחרור השרירים. ממליצה גם לנער מעט את הרגל תוך כדי הליכה זה יזרים את הדם טוב יותר.
