כאשר כואב לנו הגב ולא חשוב מה הסיבה יש את אלו שיקבעו תור לרופא
יחכו כמה זמן שצריך עד התור גם אם זה חודש ואז הרופא יריץ אותם לבדיקות וצילומים שונים,
יעבור עוד חודש ואז יחזרו לרופא והוא יגיד להם "אין לך שום דבר מיוחד"
אין מה לעשות חוץ מהתעמלות מתונה, כדורים להרגעת הכאבים ומנוחה.
ויש את אלו כמוני שכאשר כואב להם משהו הם לא מחכים, ישר פונים לרפואה משלימה
ובודקים איזה טיפול יהיה הכי טוב בעבורם, והכי מדויק לכאב שלהם.
אם לי יש כאבים בגב או נתפס לי הגב כמו שקרה השבוע אני לא מחכה דקה.
אני ישר מחפשת מטפל שיעזור לי.
אני לא יכולה להרשות לעצמי להיות עם גב תפוס אפילו לא יום אחד,
כי אני צריכה לעבוד ואני מפרנסת יחידה
ואני לא יכולה לסבול כאבי גב לאורך זמן,
כי זה מקשה עלי לעבוד ומקשה עלי לתפקד בפעילויות של היומיום.
אז או שהתעמלות תעזור לי או שמטפל מומחה יעזור לי.
אך מנסיוני הרב הן כמטפלת והן כמורה לפילאטיס
התעמלות יכולה להקל על בעיה אך לא לפתור אותה מן השורש.
התעמלות בשבילי היא חלק מדרך חיים
כל בוקר נפתח אצלי בתרגול יוגה/פילאטיס
אך עדיין כשהגב נתפס אני פונה לאיש מקצוע.
אך לפני שבוחרים את סוג הטיפול ואת המטפל המושלם
בוא נבין קודם למה כואב הגב?
מה הסיבות? מה האפשרויות למקור הכאב?
ואולי נוכל לעזור לעצמנו, ואם לא אז בטח להבין יותר לעומק למה הגב כואב.
גוף אוהב תנועה!
כאשר אנחנו לא זזים הרבה, יושבים שעות בעבודה מול מסך ובבית מול הטלויזיה
כאבי גב יצוצו במהרה. מנח הישיבה יוצר לחץ על הגב התחתון ואיתו מגיעים הכאבים.
כמורה לפילאטיס אני אומרת שכל אדם חייב למצוא לעצמו סוג ספורט אחד
אליו הוא מתחבר ויכול להתמיד בו.
זה לא משנה אם מתרגלים יוגה או פילאטיס,
שחיה או אופניים, יש למצוא את הספורט שיהיה לך כייף לעשות אותו באמת.
ואם לא נמצא ענף הספורט שגורם לך אושר אז רק כמה תנועות פשוטות של שחרור
על הבוקר ובמהלך היום אם יושבים הרבה יכולות להקל על כאבי הגב.
כמובן שעדיף פעילות המשלבת פעילות אירובית ואנאירובית אך לא בכך עסקינן.
מה שחשוב זו התנועה של הגוף כדי למנוע כאבי גב ויציבה לקויה.
וכמובן שתנועה המזרימה את הדם בצורה מיטיבה מקלה על כאבי גב הנגרמים מחוסר
תנועה, יציבה לקויה וסטרס.
כאשר אנחנו במנח ישיבה לאורך זמן קשה לנו להחזיק את הגב ישר, אם זוקפי הגב שלנו לא חזקים דיים
וגם אם הם כן חזקים יש איזשהוא רפיון של הגוף גם מבחינה מנטלית להחזיק את עצמו לאורך זמן,
ואנחנו מתחילים לשמוט את הגב בזמן הישיבה ואז מרגישים את כאבי הגב.
כמה עצות פרקטיות:
אם אתם יושבים במשרד לאורך זמן אני ממליצה לעשות הפסקות כל שעה,
לקום לעשות איזה תרגיל או ללכת להביא מים.
לוודא שהכיסא שלכם מותאם לגובה השולחן.
ולוודא שגובה המחשב הוא מול קו העיניים (שליש עליון של המסך צריך להיות מול קו העיניים).
יציבה לקויה יכולה להופיע בכל מנח שהוא, לא רק בישיבה.
עליך לשים לב גם איך הגב בזמן עמידה?
האם אין לך קימור של הגב העליון,
שנקרא בשפה מקצועית קיפוזיס וגם יכול לייצר כאבי גב.
אם יש קיפוזיס, זה שווה בדיקה ויעוץ מה ניתן לעשות ואיך אפשר לטפל.
הנקודה האחרונה שרציתי להתייחס אליה, זה הסטרס.
מה לעזעזל הקשר בין סטרס לכאבי גב?
כאשר אדם נמצא בסטרס ולא משנה מה הסיבה, רמות הקורטיזול בגוף עולות.
הקורטיזול הוא הורמון המיוצר בבלוטת יותרת הכליה היושבת מעל הכליה,
שממוקמת בגב התחתון.
כאשר רמות הקורטיזול עולות ונשארות בגוף מעל 10 ימים, נוצר חוסר איזון במטבוליזם של הגוף
וחוסר איזון במערכת החיסון.
כאשר מערכת החיסון יורדת, כל הגוף לא מאוזן ואזור הכליה בגב התחתון נכנס לעומס
ומכאן מגיעים כאבי גב.
כאבי גב זה מונח רחב.
התלונות הנפוצות הן בגין כאבים בגב התחתון.
כאבים בגב התחתון יכולים לנבוע מכמה סיבות.
בודאי שכן!
עצם הזנב, היא הקצה של עמוד השדרה בסוף חוליות הסקרום.
אם עצם הזנב נמצאת בתפקוד לקוי היא בודאי תשפיע על כאבים בגב התחתון
וכן יכולה להשפיע על גם על הברכיים, על הירכיים ועל מערכת העיכול.
כאב בעצם הזנב, הוא כאב מאד לא סימפטי
בזמן ישיבה אפילו אחרי 5 דק מתחיל להתפתח כאב בעצם הזנב עצמו.
הכאב יכול להיות חד ויכול להיות עמום, מאד אינדיבידואלי.
אך לא תמיד הוא כואב והוא כן יהיה המפתח לכאבים בגב התחתון.
איך נדע אם עצם הזנב הוא הגורם לכאבים בגב התחתון שלנו?
כאב או חבלה בעצם הזנב יכול להתפתח גם שנים לאחר נפילה על עצם הזנב.
גם נפילה בילדות על עצם הזנב יכולה להשפיע שנים רבות אחר כך ולפתח כאבים בגב התחתון.
אז אם יש לך כאבים בגב התחתון ומצאת את עצמך
באחת מהסיבות המובאות לעיל
כנראה עצם הזנב נמצא בתקיעות וכדאי לבוא לאבחן את זה
וכמובן לטפל!.
איבחון מדוייק ואיתור המקור של הכאבים בגב התחתון יתן מענה מידי
אם המקור היא עצם הזנב הכאבים בגב התחתון או בעצם הזנב עצמה לא יעלמו ללא טיפול נכון.
והטיפול בקרניו סקראל אינטגרטיבי יכול לתת את המענה לכאבים.
היתכן שכאשר כואב לי הגב
הכאבים בגב התחתון קשורים בתפקוד לקוי של הצוואר?
וההיפך?
כאשר כואב לי הגב
כאבים בצוואר קשורים בתפקוד לקוי של הגב התחתון?
אז התשובה היא בודאי.
אם אני אומרת לעצמי יותר מפעמיים ביום,
כואב לי הגב!
כדאי לבוא לבדוק!
אם באמת הגב הוא העניין או הצוואר.
לפי תאוריית LOVETT BROTHER קצוות עמוד השדרה קשורות אחת בשניה.
חוליות הצוואר קשורות לחוליות הגב התחתון.
ומכאן שאם כואב לי הגב התחתון יש אפשרות ששרירי הצוואר
המחוברים לחוליות הצוואר תפוסים.
וכאשר שרירי הצוואר ישתחררו
הגב התחתון ישתחרר מאליו וכבר לא אתלונן "כואב לי הגב".
אז אם הגעת עד הלום ולא מצאת את הסיבה לכאבי הגב שלך כי
✓ התעמלות
✓ יציבה טובה
✓ סטרס – מה לי ולו:)
✓ עצם הזנב סבבה
✓ והצוואר מרגיש בטוב
אז אולי יש עניין הורמונלי שלא נלקח בחשבון.
בוא נבין את הקשר בין כאבים בגב לחוסר איזון הורמונלי.
כאשר אישה מגיעה אלי עם כאבים בגב אני קודם כל בודקת לה את הציר ההורמונלי.
מה הכוונה ציר הורמונלי?
לפני שנים רבות מצא דר' צ'פמן סדרת נקודות רפלקס הממוקמות לאורך הגוף.
מדובר בהשתקפות של איברים פנימיים.
הוא מצא נקודות המתייחסות לציר הורמונלי, כמו נק' לבלוטת התריס,
נק' לרחם, לשחלות ועוד המשפיעות על מערכת השלד והאגן.
איך נדע שאנחנו בחוסר איזון הורמונלי? או שסתם יש לנו כאבים בגב?
כמה סיבות….
עייפות
חוסר חיות וערנות
בעיות במערכת העיכול
הפרעות במערכת החיסון
הפרעות גניקולוגיות
וסטרס
כאשר נקודות אלו נמצאות בתפקוד לקוי הן משפיעות על ההיפופיזה שזו בלוטה היושבת בגולגולת
והיא נקודת המפתח לבעיות הורמונליות.
כדי לצאת מחוסר איזון הורמונלי ההיפופיזה חייבת להיות מאוזנת.
איך כל זה קשור לכאבים בגב?
דר' צ'פמן מצא שהרחם מחוברת לזיז הגבי של חוליה L5
מכאן שאם הרחם זזה מעט גם L5 זזה ולך בכלל יש כאבים בגב!
אז בואי לבדוק את הציר ההורמונלי שלך!
מזמינה אותך לבדיקה מהירה, לחצי כאן והזמיני תור! במחיר סמלי!
ואחרונה אחרונה חביבה למאמר זה
היא הגולגולת.
בוא נבין איך הגולגולת יכולה לשחרר כאבים בגב ובמיוחד
כאבים בגב בתחתון.
היתכן שלגולגולת יש קשר לגב התחתון?
אז כן וזהו דבר נפוץ!
בואו נבין איך הגולגולת בנויה.
הגולגולת בנויה מחמש שכבות
שכבת שריר
שכבת עצם
שכבת Dura Mater
שכבת נוזלים
והמוח
אני רוצה להתעכב על השכבה השלישית זו שכבת ה Dura Mater
ובקיצור נקרא לה דורה.
הדורה הוא קרום שעוטף את הנוזלים והמוח והוא נאחז בחוליה
c2 בצוואר, בגב התחתון בs2 ובעצם הזנב.
כאשר קרום הדורה מתכווץ בראש הוא מושך איתו את הקרום בחוליות הצוואר ובגב.
לך בכלל יש כאבים בגב תחתון אך המקור לכאב הוא בשחרור הדורה.
בכל טיפול, אצל כל מטופל אני אבדוק את מצב הדורה
ולא משנה אם הוא הגיע עם תלונה של כאבים בגב תחתון
או כאבי ברכיים או כאבים בכתפיים.
הדורה חייבת להיות משוחררת בסוף טיפול על מנת שהגוף יהיה מאוזן.
וכאשר הדורה מאוזנת הכאבים בגב תחתון שלך יעלמו!
שלום שמי מיכל רהט ואני מתמחה בטיפול בכאב. אנשים שואלים אותי במה אני מטפלת והאמת שקצת קשה להסביר במשפט אחד. לפני 20 שנה התחלתי את דרכי בעולם הספורט והוכשרתי להיות מורה לפילאטיס ויציבה נכונה, להתעמלות לצפיפות העצם ולאירובי ועיצוב הגוף. לפני 9 שנים, לאחר שביתי נולדה, עלה בי צורך לשינוי. ומתוך רצון לעזור לאנשים כאובים ומתוך תסכול שרק התעמלות לא עוזרת, פניתי לתחום הטיפול ברפואה משלימה.
לסיכום,
כאבים בגב התחתון יכולים לנבוע מכמה וכמה סיבות שלא קשורות בהכרח לגב התחתון!
חוסר תנועה – אי התמדה בפעילות גופנית
יציבה לקויה
סטרס
עצם זנב תקועה
חוליות צוואר בעומס
חוסר איזון הורמונלי
והדורה – השכבה השלישית בגולגולת.
על מנת למצוא את המקור לבעיה יש לקבוע טיפול
וכבר בטיפול הראשון נראה הקלה!
אני זמינה בשבילך בווטצאפ, אפשר לפנות אלי מכאן!
מיכל רהט – מטפלת בכאב דרך קרניו סקראל אינטגרטיבי
ב 3 שנים האחרונות אני מתמקדת בקרניו סקראל אינטגרטיבי ומרגישה שהגעתי הביתה.
כל טיפול מרגש אותי מחדש.
אדם מגיע עם כאב ואין לי פרוטוקול טיפול ואין לי מושג מה יעלה בטיפול.
יש לי מושג באיך להביא אותו לאיזון ללא כאבים בסוף הטיפול.
לפני מעל 20 שנה התחלתי את דרכי בעולם הספורט
והוכשרתי להיות מורה לפילאטיס והתעמלות בונה עצם.
לאחר 10 שנים עלה בי צורך לשינוי.
לכן רכשתי כלים רבים כמו: עיסוי שבדי, עיסוי שיקומי רפואי, פאשיקום וקינזיוטייפינג
ובסוף הגעתי לקרניו סקראל אינטגרטיבי.
אודות השיטה – קרניו סקראל אינטגרטיבי –
קרניו סקראל אינטגרטיבי הוא טיפול עדין מאד ואינו מעורר כאב.
אשר מביא לתוצאות מהירות.
יש מקרים שהפתרון מגיע בטיפול אחד
ויש מקרים שלוקח קצת יותר.
זוהי שיטה אשר עובדת על התנועה של מפרקי עצמות הגולגולת (CRANIUM)
ועל עצם העצה (SACRUM) המחברת בין עצמות האגן והקשר ביניהן.
ועובדת על התנועתיות של הקרומים בתוך הגולגולת ובתוך עמוד השדרה.
השיטה מבוססת על הנעה של הנוזל השדרתי (CSF)
המקיף את המוח וזורם בעמוד השדרה בתוך ומחוץ
למערכת העצבים המרכזית.
ה SCF שוטף, מגן ומזין את מערכת העצבים.
ומאפשר לכוחות הריפוי של המטופל להניע את תהליכי הריפוי של הגוף
ולשחרר חסימות.
תוצאות מהירות ולטווח ארוך זה קרניוסקראל אינטגרטיבי!
אם נמאס לך לכאוב התקשר.י עוד היום!
© כל הזכויות שמורות קליניקה אאוץ'- מטפלים בפאנץ' הכאב
