איך לשחרר כאבים בגב ולהבין באמת למה הוא כואב?!!!
כאבים בגב יכולים להופיע מסיבות רבות… סטרס, חוסר איזון הורמונלי, תקיעות של הגולגולת ועוד
כאשר כואב לנו הגב ולא חשוב מה הסיבה יש את אלו שיקבעו תור לרופא, יחכו כמה זמן שצריך עד התור, גם אם זה חודש. הרופא יריץ אותם לבדיקות וצילומים שונים, יעבור עוד חודש וכשיחזרו לרופא הוא יגיד להם "אין לך שום דבר. מומלץ לבצע התעמלות מתונה, לקחת כדורים להרגעת הכאבים ומנוחה".
ויש את אלו כמוני שכאשר כואב להם הם לא מחכים, פונים לרפואה משלימה ובודקים איזה טיפול יהיה הכי טוב בעבורם, והכי מדויק לכאב שלהם.
אם לי יש כאבים או נתפס לי הגב כמו שקרה השבוע אני לא מחכה דקה.
אני מחפשת מטפל/ת שיעזור לי. אני לא יכולה להרשות לעצמי להיות עם גב תפוס. היות ואני מפרנסת יחידה אני חייבת לעבוד ולא יכולה לסבול מכאבי גב לאורך זמן. זה מקשה עלי לעבוד ומקשה עלי לתפקד בפעילויות של היומיום.
מנסיוני הרב הן כמטפלת והן כמורה לפילאטיס, התעמלות יכולה להקל על בעיה אך לא לפתור אותה מן השורש. התעמלות בשבילי היא דרך חיים כל בוקר נפתח אצלי בתרגול יוגה/פילאטיס, אך עדיין כשהגב נתפס אני פונה לאיש מקצוע.
לפני שבוחרים את סוג הטיפול ואת המטפל בוא נבין קודם למה כואב הגב?
מה הסיבות? מה האפשרויות למקור הכאב?
אולי כך נוכל לעזור לעצמנו, ואם לא אז בטח להבין לעומק למה יש כאבים בגב.
צרו איתי קשר לשמיעת פרטים נוספים
מה הקשר בין כאבי גב לחוסר תנועה, יציבה לקויה וסטרס?
גוף אוהב תנועה!
כאשר אנחנו לא זזים הרבה, יושבים שעות בעבודה מול מסך ובבית מול הטלויזיה כאבי גב יצוצו במהרה. מנח הישיבה יוצר לחץ על הגב התחתון ואיתו מגיעים הכאבים.
כמורה לפילאטיס אני אומרת שכל אדם חייב למצוא לעצמו סוג ספורט אחד אליו הוא מתחבר ויכול להתמיד בו.
זה לא משנה אם מתרגלים יוגה או פילאטיס, שחיה או אופניים, יש למצוא את הספורט שיהיה לך כייף לעשות אותו באמת.
אם לא תמצא ענף ספורט שגורם לך אושר אפילו כמה תנועות פשוטות של שחרור על הבוקר ובמהלך היום יקלו על כאבי הגב.
כמובן שעדיף ספורט המשלב פעילות אירובית ואנאירובית אך לא בכך עסקינן.
מה שחשוב זו התנועה של הגוף כדי למנוע כאבי גב ויציבה לקויה.
תנועה המזרימה את הדם בצורה מיטיבה, מקלה על כאבי גב הנגרמים מחוסר תנועה, יציבה לקויה וסטרס.
אם זוקפי הגב שלנו לא חזקים דיים מנח ישיבה יקשה עלינו להחזיק את הגב ישר.
בין אם זוקפי הגב שלנו חזקים או אינם חזקים דיים, ישיבה לאורך זמן תקשה עלינו להחזיק את הגב ישר. לאט לאט נתחיל לשמוט את הגב ולהרגיש את הכאבים בגב.
כמה עצות פרקטיות:
אם אתם יושבים במשרד לאורך זמן אני ממליצה לעשות הפסקות כל שעה,
- לקום לעשות איזה תרגיל או ללכת להביא מים.
- לוודא שהכיסא שלכם מותאם לגובה השולחן.
- לוודא שגובה המסך הוא מול קו העיניים (שליש עליון של המסך צריך להיות מול קו העיניים).
יציבה לקויה יכולה להופיע בכל מנח שהוא, לא רק בישיבה.
עליך גם לשים לב איך הגב בזמן עמידה?
האם יש לך קימור של הגב העליון, שנקרא בשפה מקצועית קיפוזיס ויכול לייצר כאבי גב?
אם יש , זה שווה בדיקה ויעוץ מה ניתן לעשות ואיך אפשר לטפל.
נקודה אחרונה שרציתי להתייחס אליה, זה הסטרס.
מה לעזאזל הקשר בין סטרס לכאבי גב?
כאשר אדם נמצא בסטרס ולא משנה מה הסיבה, רמות הקורטיזול בגוף עולות.
הקורטיזול הוא הורמון המיוצר בבלוטת יותרת הכליה היושבת מעל הכליה, שממוקמת בגב התחתון.
כאשר רמות הקורטיזול עולות ונשארות בגוף מעל 10 ימים, נוצר חוסר איזון במטבוליזם של הגוף וחוסר איזון במערכת החיסון.
כאשר מערכת החיסון יורדת, כל הגוף לא מאוזן ואזור הכליה בגב התחתון נכנס לעומס ומכאן מגיעים כאבי גב.
כאבי גב זה מונח רחב.
התלונות הנפוצות הן בגין כאבים בגב התחתון.
כאבים בגב התחתון יכולים לנבוע מכמה סיבות.
האם עצם הזנב יכולה להשפיע על כאבים בגב התחתון?
בודאי שכן!
עצם הזנב, היא הקצה של עמוד השדרה בסוף חוליות הסקרום.
אם עצם הזנב נמצאת בתפקוד לקוי היא בודאי תשפיע על כאבים בגב התחתון וכן יכולה להשפיע על הברכיים, על הירכיים ועל מערכת העיכול.
כאב בעצם הזנב, הוא כאב מאד לא סימפטי. בזמן ישיבה אפילו אחרי 5 דק מתחיל להתפתח כאב בעצם הזנב עצמו.
הכאב יכול להיות חד ויכול להיות עמום, זה מאד אינדיבידואלי.
אך לא תמיד הוא כואב והוא כן יהיה המפתח לכאבים בגב התחתון.
איך נדע אם עצם הזנב הוא הגורם לכאבים בגב התחתון שלנו?
- כאב או חבלה בעצם הזנב.
- כאבים בזמן ישיבה או בזמן התיישבות.
- כאבים בגב התחתון בזמן קימה מישיבה לעמידה.
- כאבים בעצם הזנב בזמן התרוקנות.
כאב או חבלה בעצם הזנב יכול להתפתח גם שנים לאחר נפילה על עצם הזנב.
גם נפילה בילדות על עצם הזנב יכולה להשפיע שנים רבות אחר כך ולפתח כאבים בגב התחתון.
אם יש לך כאבים בגב התחתון ומצאת את עצמך באחת מהסיבות המובאות לעיל, כנראה עצם הזנב נמצא בתקיעות וכדאי לבוא לאבחן את זה וכמובן לטפל!.
איבחון מדוייק ואיתור המקור של הכאבים בגב התחתון יתן מענה מיידי אם המקור הוא עצם הזנב. הכאבים בגב התחתון או בעצם הזנב עצמה לא יעלמו ללא טיפול נכון.
הטיפול בקרניוסקראל אינטגרטיבי יכול לתת את המענה לכאבים.
מוזמן לצפות בסרטון.
וידאו איך לשחרר כאב גב והקשר עם עצם הזנב
עצם זנב הוא אחד הגורמים לכאבי גב גם אם הוא לא כואב. אם הוא תקוע כל הציר של עמוד השדרה יהיה תקוע.
ואולי הצוואר בכלל אשם כאשר כואב לי הגב?
היתכן שכאשר כואב לי הגב
הכאבים בגב התחתון קשורים בתפקוד לקוי של הצוואר?
וההיפך?
כאשר כואב לי הגב
כאבים בצוואר קשורים בתפקוד לקוי של הגב התחתון?
התשובה היא בודאי.
אם אני אומר לעצמי יותר מפעמיים ביום כואב לי הגב!
כדאי לבוא לבדוק, אם באמת הגב הוא העניין או הצוואר.
לפי תאוריית LOVETT BROTHER קצוות עמוד השדרה קשורות אחת בשניה.
חוליות הצוואר קשורות לחוליות הגב התחתון.
מכאן שאם כואב לי הגב התחתון יש אפשרות ששרירי הצוואר
המחוברים לחוליות הצוואר תפוסים.
כאשר שרירי הצוואר ישתחררו
הגב התחתון ישתחרר מאליו וכבר לא אתלונן "כואב לי הגב".
אם הגעת עד הלום ולא מצאת את הסיבה לכאבי הגב שלך למרות ש: ✓ אתה מתעמל
✓ בעל יציבה טובה
✓ סטרס – מה לי ולו:)
✓ עצם הזנב סבבה
✓ והצוואר מרגיש בטוב
אז אולי יש עניין הורמונלי שלא נלקח בחשבון.
בוא נבין את הקשר בין כאבים בגב לחוסר איזון הורמונלי.
כאבים בגב והקשר לחוסר איזון הורמונלי
כאשר אישה מגיעה אלי עם כאבים בגב אני קודם כל בודקת לה את הציר ההורמונלי.
מה הכוונה ציר הורמונלי?
לפני שנים רבות מצא דר' צ'פמן סדרת נקודות רפלקס הממוקמות לאורך הגוף. מדובר בהשתקפות של איברים פנימיים.
הוא מצא נקודות המתייחסות לציר הורמונלי, כמו נק' לבלוטת התריס,
נק' לרחם, לשחלות ועוד המשפיעות על מערכת השלד והאגן.
איך נדע שאנחנו בחוסר איזון הורמונלי? או שסתם יש לנו כאבים בגב?
כמה סיבות….
עייפות
חוסר חיות וערנות
בעיות במערכת העיכול
הפרעות במערכת החיסון
הפרעות גניקולוגיות
וסטרס
כאשר נקודות אלו נמצאות בתפקוד לקוי הן משפיעות על ההיפופיזה
שזו בלוטה היושבת בגולגולת והיא נקודת המפתח לבעיות הורמונליות.
כדי לצאת מחוסר איזון הורמונלי ההיפופיזה חייבת להיות מאוזנת.
איך כל זה קשור לכאבים בגב?
דר' צ'פמן מצא שהרחם מחוברת לזיז הגבי של חוליה L5
מכאן שאם הרחם זזה מעט גם L5 זזה ולך בכלל יש כאבים בגב!
אז בואי לבדוק את הציר ההורמונלי שלך!
ואחרונה אחרונה חביבה למאמר זה היא הגולגולת.
בוא נבין איך הגולגולת יכולה לשחרר כאבים בגב ובמיוחד כאבים בגב בתחתון.
טיפול בגולגולת ישחרר את הכאבים בגב תחתון
היתכן שלגולגולת יש קשר לגב התחתון?
אז כן וזהו דבר נפוץ!
בואו נבין איך הגולגולת בנויה.
הגולגולת בנויה מחמש שכבות
שכבת שריר
שכבת עצם
שכבת Dura Mater
שכבת נוזלים
והמוח
אני רוצה להתעכב על השכבה השלישית זו שכבת ה Dura Mater
ובקיצור נקרא לה דורה.
הדורה הוא קרום שעוטף את הנוזלים והמוח והוא נאחז בחוליה
c2 בצוואר, בגב התחתון בs2 ובעצם הזנב.
כאשר קרום הדורה מתכווץ בראש הוא מושך איתו את הקרום בחוליות הצוואר ובגב.
לך בכלל יש כאבים בגב תחתון אך המקור לכאב הוא בשחרור הדורה.
בכל טיפול, אצל כל מטופל אני אבדוק את מצב הדורה ולא משנה אם הוא הגיע עם תלונה של כאבים בגב תחתון או כאבי ברכיים או כאבים בכתפיים.
הדורה חייבת להיות משוחררת בסוף טיפול על מנת שהגוף יהיה מאוזן.
וכאשר הדורה מאוזנת הכאבים בגב תחתון שלך יעלמו!
לסיכום,
כאבים בגב התחתון יכולים לנבוע מכמה וכמה סיבות שלא קשורות בהכרח לגב התחתון!
חוסר תנועה – אי התמדה בפעילות גופנית
יציבה לקויה
סטרס
עצם זנב תקועה
חוליות צוואר בעומס
חוסר איזון הורמונלי
והדורה – השכבה השלישית בגולגולת.
על מנת למצוא את המקור לבעיה יש לקבוע טיפול
וכבר בטיפול הראשון תראה הקלה!
מאמרים נוספים:
ריפוי הכאב הכרוני – דברים שלא ידעת!
ריפוי הכאב הכרוני – דברים שלא ידעת! ריפוי הכאב הכרוני בעזרת טיפול טבעי צרו איתי קשר! המלצת לקוחות הידעת שכאב כרוני מוגדר כמחלה? הידעת שכל
חוסר איזון הורמונלי טיפול טבעי
חוסר איזון הורמונלי טיפול טבעי מה זה בכלל חוסר איזון הורמונלי! טיפול טבעי יעיל מוצע לך כאן… צרו איתי קשר! המלצת לקוחות להורמונים יש תפקיד
טיפול טבעי ב – ICS – אינטגרטיב קרניוסקראל
טיפול טבעי באינטגרטיב קרניוסקראל ICS מה זה אינטגרטיב קרניוסקראל? שאלות ותשובות! צרו איתי קשר! המלצת לקוחות מה המקור של טיפול טבעי בקרניוסקראל? המקור לשיטת טיפול
אני מיכל רהט – מטפלת בכאב בעזרת קרניוסקראל אינטגרטיבי ICS
התחלתי את דרכי המקצועית לפני שנים רבות כמורה לפילאטיס והתעמלות בונה עצם.
עם הזמן, הרצון לעזור לאנשים בצורה מיטיבה יותר ומקצועית יותר גבר ורכשתי לי כובע נוסף בתחום הרפואה המשלימה.
אני מעל 10 שנים בתחום…התחלתי בעיסויים, שילבתי עם טריגר פוינט, התקדמתי לעיסוי רפואי, אך כשפגשתי את הקרניוסקראל האינטגרטיבי ICS הבנתי שהגעתי הביתה.
הטיפול הוא עמוק ועדין, ללא כאבים ויכולת האבחון שלו אחרת מכל מה שהכרתי וכשהאבחון כל כך מדוייק גם התוצאות לא מאחרות לבוא.
אם עד עכשיו טיפלתי רק בשרירים פתאם נפתח בפני עולם רחב של אפשרויות ריפוי.
הקרניוסקראל האינטגרטיבי מסתכל רחב ונוגע בכל מערכות הגוף.
כל טיפול מרגש אותי מחדש.
אדם מגיע עם כאב ואין לי פרוטוקול טיפול ואין לי מושג מה יעלה בטיפול. יש לי מושג איך להביא אותו לאיזון ללא כאבים בסוף הטיפול.
אז מה הוא קרניוסקראל אינטגרטיבי?
זו היא שיטה שפותחה מעולם האוסטאופתיה
והיא עובדת על התנועה של מפרקי הגולגולת ועל איזון הציר גולגולת – עמוד שדרה – אגן.
הדגש הוא על אבחון מדויק על מנת למצוא את מקור הכאב,
בשילוב טכניקות מנואליות עדינות ובהתיחסות לכל מערכות הגוף, מערכת השלד – שריר והגולגולת.
איזון הציר מחזיר לגוף את יכולת הריפוי הטבעי שלו!
השיטה מבוססת על הנעה של הנוזל השדרתי (CSF) המקיף את המוח וזורם בעמוד השדרה בתוך ומחוץ למערכת העצבים המרכזית.
ה SCF שוטף, מגן ומזין את מערכת העצבים. ומאפשר לכוחות הריפוי של המטופל להניע את תהליכי הריפוי של הגוף ולשחרר חסימות.
זה הוא טיפול עדין מאד ואינו מעורר כאב. אשר מביא לתוצאות מהירות.
יש מקרים שהפתרון מגיע בטיפול אחד ויש מקרים שלוקח קצת יותר.
תוצאות מהירות ולטווח ארוך זה קרניוסקראל אינטגרטיבי ICS!
אם נמאס לך לכאוב התקשר.י עוד היום!
